Qui?

Je m'appelle Jessica. Je viens de Belgique mais j'ai énormément voyager durant ces 10 dernières années. Depuis un très jeune âge j'ai toujours été intéressée par le lien entre le corps et l'esprit et croit profondément à l'influence qu'ils ont l'un envers l'autre, à leur relation très intime.

Mon voyage initiatique a commencé en 2012 avec ma première retraite de méditation, Vipassana. Cette retraite a réellement crée un shift dans ma manière de percevoir et ressentir les choses. Bien que j'ai toujours été intéressée par le monde invisible et son impact sur nous, cette expérience m'a montré quelque chose de différent - une certaine quiétude et compréhension intérieure qui m'a fait réaliser que j'avais absolument besoin de partager cela à d'autres personnes.

Après mon bachelier, je suis partie en Inde, à Dharamsala, faire ma formation d'enseignement du yoga (200TTC) à l'école Parimukti Yoga. J'ai ensuite déménagé en Australie et ai complété une formation d'enseignement à la méditation (Niveau 1) avec le LifeFlow Meditation Centre à Adélaïde.

J'ai donné cours et proposé divers ateliers à travers le monde, notamment en Belgique, au Pays-Bas, en Australie, et aux Etats-Unis. J'ai enseigné dans différent environnements tels que des studios de yoga, centres culturels, festivals de musique, camps de bien-être, services de santé, entreprises, etc. ce qui m'a permis de travailler avec une série de personnes. J'ai principalement travaillé avec des adultes mais aussi avec des enfants, des jeunes adultes (12-24 ans) et des personnes plus âgées.

Les cours que je propose se focalisent profondément sur la combinaison entre les mouvements et la respiration car l'une des règles fondamentales du yoga est: "La respiration est le plus important". La pratique invite les personnes à bouger de manière fluide, douce, ancrée et tonique. J'ai été formée en multi style et peux donc proposer une série de classes telles que le Hatha, l'Ashtanga/Vinyasa, le Yin, etc. En ce qui concerne la méditation, j'ai été formée dans les traditions birmanes et tibétaines, mais ce que je propose se rapproche très fort de la pleine conscience.

En parallèle avec ces enseignements de yoga, je suis actuellement un second master en Psychologie Clinique à l'UCLouvain. Durant mes études aux Pays-Bas et en Australie, j'ai essayé de créer un pont entre les pratiques traditionnelles et la science contemporaine. J'ai étudié et testé les effets de la méditation et du yoga sur le cerveau, la génétique et la santé mentale. Je trouve tout cela fascinant! Actuellement, je suis aussi une formation de yoga thérapeutique (1000 heures) avec le Dr. Kausthub Desikachar (fils de TKVV Desikachar).

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